X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



زندگی

بهانه ای برای خندیدن از امیر ملک محمودی

تعداد نظرات : 0

(خلاصه ای از مطلب بهانه ای برای خندیدن از کتاب تقویت انگیزه و اعتماد به نفس آقای امیر ملک محمودی)

به گفته دکتر اندرسون «خندیددن» عامل اصلی داشتن یک زندگی شاد و سالم است. با توجه به گفته دکتر اندرسون خنده در عین حال که موجب یک زندگی شاد می شود، سلامتی جسم را نیز به دنبال دارد، به همین خاطر امروزه «خنده درمانی» یکی از راه های بسیار موثر در امر بهبود بیماران بوده و هست.

خندیدن و ورزش کردن و کارهایی مثل رسیدگی به گل ها و یا در محیط کار در جمع دوستان وهمکاران بودن موجب می شود بدن ماده ای به نام «اندروفین» تولید و ترشح کند که مشابه قرص های مسکن عمل می کند. به گفته دکتر اندرسون موقعی که مغز اندروفین آزاد می کند، سیستم ایمنی بدن فعال می شود و موادی که وظیفه مبارزه با باکتری ها و ویروس ها را دارند، شروع به فعالیت می کنند و همین امر باعث ایجاد احساس بهتر در ما می شود. تحقیقات نشان می دهند اشخاصی که شادتر هستند و مثبت نگرند از سطح اندروفین بالاتری در خونشان برخوردارند و از نظر جسمی و روحی از افرادی که دائم افسوس می خورند بهتر و سالم تر هستند.

دکتر اندرسون می گوید: اگر بهانه ای برای خندیدن پیدا نمی کنید سعی کنید به طور مصنوعی هم که شده بخندید. هر روز صبح جلوی آینه بایستید و برای 15 ثانیه از ته دلتان بخندید. دکتر اندرسون معتقد است که حتی خنده های مصنوعی هم قادرند به تولید و ترشح اندروفین کمک کنند و با این کار به «خود درمانی» یا «خنده درمانی» فرد کمک می کنند.


برچست ها : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعداد بازدید : 210
     

نیروی تشبیه(خلاصه ای از مطالب آنتونی رابینز)

تعداد نظرات : 6

آیا مشکلات مانند دیواری راه شما را سد کرده اند؟با نیروی تشبیه برای خود راهی بگشایید:

به آخر خط رسیده ام،دارم غرق می شوم،شادی ام مثل پرنده سطحی و مسخره است،به بن بست رسیده ام و ... . 

همه این عبارات در چه چیز مشترک اند؟؟؟ 

در همه ی آن ها تشبیه به کار رفته است. منظور از تشبیه چیست؟ 

مردم همیشه برای بیان احساسشان از تشبیه استفاده می کنند.زندگی میدان جنگ است و زندگی یک ساحل است هر دو


برچست ها : ,,,,,,,,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 775
     

ادامه ی داستان فولر

تعداد نظرات : 6

با این حرف او تمایل شدیدی برای ثروتمند شدن در وی ایجاد شد. او با خود فکر کرد سریع ترین راه برای پولدار شدن فروشندگی است و برای این منظور صابون را انتخاب کرد. ۱۲ سال خانه به خانه صابون فروخت. روزی خبردار شد کارخانه ای را که صابون ها را به او می فروخت به حراج گذاشته اند.او با پس اندازی که جمع کرده بود مبلغی به عنوان بیعانه داد. فولر ۱۰ سال فروشندگی صابون مورد احترام و تحسین بسیاری ار تجار قرار گرفته بود.به انان مراجعه کرد. از دوستانش


برچست ها : ,,,,,,,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 510
     

ما ترس ها ی خود را جذب می کنیم(از اندرو میتوس)

تعداد نظرات : 3

ما اغلب اوقات به چیزهایی فکر می کنیم که یا خیلی دوستشان داریم یا خیلی از انها وحشت داریم و بنابراین به بسیاری از انها می رسیم. آیا تا کنون برایتان پیش آمده است که لباس نوی خود را برای اولین بار بپوشید و کثیفش کنید؟ درست همان لحظه ای که به خود می گویید:(من نباید که این پیراهن نو را کثیف کنم) خودکار شما یک لکه بزرگ ابی روی پیراهن تان پس می دهد. آدم های موفق به سوی (موفقیت) حرکت می کنند و آدم های ناموفق فقط سعی می کنند که از (شکست)دوری جویند. با تعمیم این اصل به اصل دیگری می رسیم تحت عنوان(ترس از دست دادن). وقتی ما می ترسیم از اینکه چیزی را از دست بدهیم خود به خود موقعیتی برای از دست دادن آن چیز فراهم می کنیم و این اصل در مورد همسر- دوست- کیف پول و... صدق می کند. نکته اینجاست که (روی آنچه دارید تمرکز کنید از آن لذت ببرید و هرگز به از دست دادن آن فکر نکنید) و (ترس از دست دادن) زندگی در حال نیست زندگی در آینده است.

دوستان من در اینجا باید این نکته رو در نظر داشته باشیم که کارهایی که در چهار چوب الهی و در چهارچوب قوانین کشور و برای ما و جامعه مفید می باشد و ما به خاطر ترس، از آن ها صرف نظر می کنیم یا در آن کار ها با شکست مواجه می شویم باعث عدم پیشرفت می شود نه آن کارهایی که در خلاف این هاست و قبل از گرفتن یک تصمیم به ترتیب با عقل و درایت درباره آن فکر کنیم،با افراد آگاه مشورت کنیم، بر خدا توکل کنیم و سپس در صورت اطمینان از صحت تصمیم، با شجاعت و بدون ترس آن را عملی کنیم.
موفق باشید...


برچست ها : ,,,,,,,,,
تعداد بازدید : 776
     

ما به همان چیزی می رسیم که انتظارش را داریم(اندرو میتوس)

تعداد نظرات : 3


انسان در زندگی همان چیزی را جذب می کند که انتظارش را دارد. ورزشکاری که می گوید:(باید فلان لباسم را بژوشم و گر نه برنده نمی شوم ) تا زمانی که به این اعتقاد دارد واقعا همین برایش اتفاق می افتد. اما در اصل این ذهن ورزشکار است که به او قدرت برنده شدن می دهد نه عقاید خرافی! گربه سیاه, روز جمعه, عدد سیزده و راه رفتن زیر نردبان از دیگر عقاید خرافی هستند.

وقتی کسی می گوید :(دوستانم وقتی به ملاقات من می ایند که خانه ام کثیف و درهم و برهم است ) این الگو همواره برایش تکرار خواهد شد یا یک مثال دیگر دکتر کارل سیمونتون ضمن تحقیقاتش روی بیماران مبتلا به سرطان در ایالات متحده امریکا به طور ویژه نشان داد که چگونه بهبودی بیماری بازتابی از امید بیماران به درمان است.

این مثال ها به ما چه می گویند؟ می گویند که زندگی ما تحت کنترل خود ماست. این ما هستیم که تصمیم می گیریم به چه چیزی فکر کنیم و چه چیز را در ذهن خود جای دهیم و بنابراین خود ما تعیین کننده نتایج اعمالمان هستیم.


برچست ها : ,,,,,,,
تعداد بازدید : 858
     

چرا بعضی از ما شاد نیستیم؟... (جملاتی از اندرو میتوس )

تعداد نظرات : 8

اگر ما شاد نیستیم به این خاطر است که زندگی مان آنطور که می خواهیم نیست. زندگی با انتظارات ما و اینکه چگونه «باید» زندگی کنیم جور نمی شود و در نتیجه ما ناراحت می شویم. بنابراین می گوییم: (من وقتی شاد خواهم زیست که ...) خب زندگی کامل و بی عیب نیست. زندگی گاهی خوشحالی و موفقیت را به همراه دارد و گاهی ناکامی و شکست را. تا هنگامی که بگوییم (من وقتی شاد خواهم زیست که ...) خود را فریب می دهیم. شاد زیستن نیاز به اراده دارد. خیلی ها زندگی شان را طوری می گذرانند که گویی روزی به  (شادی) خواهند رسید مثل کسی که در ایستگاه اتوبوس منتظر امدن اتوبوس به سر می برد و این روش  کاملا غلطی می باشد. اگر رسیدن به آرزوهایمان هم امکان پذیر نبود باید باز هم شاد زندگی کنیم.  


برچست ها : ,,,,,,
تعداد بازدید : 1314
     

پرسش های مشکل گشا و نیرو بخش (از انتونی رابینز)

تعداد نظرات : 3

 لطفا قبل از خوندن این مطلب یک کاغذ و قلم برداریدو این مطالب رو یادداشت کنید. اینو از کتابی از آنتونی رابینز نوشتم. امیدوارم که از این جملات بهره کافی رو ببرید. (اگه خواستید منو هم دعا کنید تا به آرزوهام برسم.) 

  پرسش های مشکل گشا:

۱- در این مشکل چه جنبه مثبتی وجود دارد ؟ 

۲- چه نقصی در کار وجود دارد؟ 

۳- برای رسیدن به خواسته ام چه کار باید بکنم؟ 

۴-  برای رسیدن به خواسته ام چه کاری را باید ترک کنم؟ 

۵- وقتی برای رسیدن به خواسته ام هر چه لازم است انجام می دهم چگونه از تلاش خود لذت ببرم؟  

 

پرسش های نیرو بخش صبح: 


برچست ها : ,,,,,,,,,,,,,
ادامه مطلب ...
تعداد بازدید : 915