بهانه ای برای خندیدن از امیر ملک محمودی
تعداد نظرات : 0(خلاصه ای از مطلب بهانه ای برای خندیدن از کتاب تقویت انگیزه و اعتماد به نفس آقای امیر ملک محمودی)
خندیدن و ورزش کردن و کارهایی مثل رسیدگی به گل ها و یا در محیط کار در جمع دوستان وهمکاران بودن موجب می شود بدن ماده ای به نام «اندروفین» تولید و ترشح کند که مشابه قرص های مسکن عمل می کند. به گفته دکتر اندرسون موقعی که مغز اندروفین آزاد می کند، سیستم ایمنی بدن فعال می شود و موادی که وظیفه مبارزه با باکتری ها و ویروس ها را دارند، شروع به فعالیت می کنند و همین امر باعث ایجاد احساس بهتر در ما می شود. تحقیقات نشان می دهند اشخاصی که شادتر هستند و مثبت نگرند از سطح اندروفین بالاتری در خونشان برخوردارند و از نظر جسمی و روحی از افرادی که دائم افسوس می خورند بهتر و سالم تر هستند.
دکتر اندرسون می گوید: اگر بهانه ای برای خندیدن پیدا نمی کنید سعی کنید به طور مصنوعی هم که شده بخندید. هر روز صبح جلوی آینه بایستید و برای 15 ثانیه از ته دلتان بخندید. دکتر اندرسون معتقد است که حتی خنده های مصنوعی هم قادرند به تولید و ترشح اندروفین کمک کنند و با این کار به «خود درمانی» یا «خنده درمانی» فرد کمک می کنند.
برچست ها : بهانه ای,برای,خندیدن,تقویت,انگیزه,و,اعتماد به نفس,امیر ملک محمودی,دکتر اندرسون,عامل اصلی,زندگی,شاد,سالم,گفته,خنده,سلامتی,جسم,خنده درمانی,راه,بهبود,بیماران,ورزش کردن,گل ها,محیط کار,بدن,اندروفین,تولید,ترشح,قرص های مسکن,عمل,مغز,سیستم ایمنی,فعال,وظیفه,مبارزه,باکتری ها,ویروس ها,را,دارند,فعالیت,باعث,ایجاد احساس بهتر,در ما,تحقیقات نشان می دهند,مثبت,جسمی,روحی,افسوس,سعی کنید,به طور,مصنوعی,هر روز صبح,آینه,بخندید,خنده های مصنوعی,کمک,خود درمانی